Lượng đường trong máu thay đổi thường xuyên trong ngày. Khi chúng giảm xuống dưới 70 mg/dL, đây được gọi là lượng đường trong máu thấp. Ở cấp độ này, bạn cần thực hiện hành động để đưa nó trở lại. Lượng đường trong máu thấp đặc biệt phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1.
Biết cách xác định lượng đường trong máu thấp là rất quan trọng vì nó có thể nguy hiểm nếu không được điều trị. Đọc thêm về nguyên nhân gây ra lượng đường trong máu thấp và các triệu chứng phổ biến.
Nguyên nhân gây hạ đường huyết
Có nhiều lý do khiến bạn có thể bị hạ đường huyết, bao gồm:
- Sử dụng quá nhiều insulin .
- Không ăn đủ carbs cho lượng insulin bạn dùng.
- Thời điểm bạn dùng insulin.
- Số lượng và thời gian của hoạt động thể chất.
- Uống rượu.
- Có bao nhiêu chất béo, protein và chất xơ trong bữa ăn của bạn.
- Thời tiết nóng ẩm.
- Những thay đổi bất ngờ trong lịch trình của bạn.
Các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp
Cách bạn phản ứng với lượng đường trong máu thấp có thể không giống như cách người khác có lượng đường trong máu thấp phản ứng. Điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu của bạn. Các triệu chứng phổ biến có thể bao gồm:
- Tim đập nhanh
- lắc
- Đổ mồ hôi
- Thần kinh hoặc lo lắng
- Khó chịu hoặc nhầm lẫn
- Chóng mặt
- Nạn đói
Hạ đường huyết
Nếu bạn bị hạ đường huyết mà không cảm thấy hoặc nhận thấy các triệu chứng (hạ đường huyết không nhận thức được), bạn có thể cần phải kiểm tra lượng đường trong máu của mình thường xuyên hơn để xem liệu nó có thấp hay không và điều trị. Lái xe với lượng đường trong máu thấp có thể nguy hiểm, vì vậy hãy nhớ kiểm tra lượng đường trong máu của bạn trước khi ngồi sau tay lái.
Bạn có thể không có bất kỳ triệu chứng nào khi lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết không nhận thức được). Nếu bạn không có triệu chứng, sẽ khó điều trị sớm lượng đường trong máu thấp của bạn. Điều này làm tăng nguy cơ bạn bị thấp nghiêm trọng và có thể nguy hiểm. Điều này có nhiều khả năng xảy ra nếu bạn:
- Bị tiểu đường hơn 5-10 năm.
- Thường xuyên bị hạ đường huyết.
- Dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chẹn beta để điều trị huyết áp cao.
Nếu bạn gặp một hoặc nhiều điều trên và bạn bị hạ đường huyết mà không hay biết, bạn có thể cần kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên hơn để xem liệu nó có thấp hay không. Điều này rất quan trọng cần làm trước khi lái xe hoặc hoạt động thể chất.
Các loại đường trong máu thấp
Hạ đường huyết ban đêm
Mặc dù lượng đường trong máu thấp có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng một số người có thể bị hạ đường huyết trong khi ngủ. Lý do điều này có thể xảy ra bao gồm:
- Có một ngày năng động.
- Hoạt động thể chất gần với giờ đi ngủ.
- Uống quá nhiều insulin.
- Uống rượu vào ban đêm.
Ăn các bữa ăn đều đặn và không bỏ bữa có thể giúp bạn tránh được lượng đường trong máu thấp vào ban đêm. Ăn khi bạn uống rượu cũng có thể hữu ích. Nếu bạn nghĩ rằng mình có nguy cơ bị hạ đường huyết qua đêm, hãy ăn nhẹ trước khi đi ngủ.
Bạn có thể thức dậy khi bị hạ đường huyết, nhưng bạn không nên ỷ lại vào điều đó. Máy theo dõi đường huyết liên tục (CGM) có thể báo động cho bạn nếu lượng đường trong máu của bạn xuống thấp khi bạn đang ngủ.
Hạ đường huyết nghiêm trọng
Khi lượng đường trong máu thấp của bạn trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể gặp các triệu chứng nghiêm trọng hơn, bao gồm:
- Cảm thấy yếu đuối.
- Gặp khó khăn khi đi lại hoặc nhìn rõ.
- Hành động kỳ lạ hoặc cảm thấy bối rối.
- Bị co giật.
Lượng đường trong máu thấp nghiêm trọng là dưới 54 mg/dL. Lượng đường trong máu thấp này có thể khiến bạn ngất xỉu (bất tỉnh).
Những người mắc bệnh tiểu đường có thể bị hạ đường huyết thường xuyên một hoặc hai lần một tuần, ngay cả khi kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu của họ. Biết cách xác định và điều trị nó rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn.
