Chăm sóc cho một người bạn hoặc thành viên gia đình bị viêm khớp có thể là một kinh nghiệm đầy thử thách nhưng cũng bổ ích. Người thân của bạn có thể gặp khó khăn trong việc quản lý các yếu tố khác nhau của quá trình bệnh tật và việc sẵn sàng chăm sóc họ như một đồng minh đáng tin cậy có thể tạo ra sự khác biệt tích cực. Nhưng những cách tốt nhất để giúp đỡ người bị viêm khớp là gì?
Nếu bạn bị viêm khớp, thì bạn biết tình trạng cứng và đau có thể hạn chế khả năng di chuyển và hoạt động bình thường của bạn như thế nào. Cơn đau do viêm khớp có thể khiến bạn không thể đi lại bình thường, sử dụng bàn tay và cánh tay cũng như tận hưởng công việc bình thường và các hoạt động giải trí. Khuyến khích các thành viên gia đình và bạn bè giúp chăm sóc bạn có thể đảm bảo rằng bạn quản lý tốt tình trạng của mình và duy trì hoạt động độc lập lâu nhất có thể.
Ảnh hưởng của viêm khớp
Có nhiều loại viêm khớp khác nhau, chẳng hạn như viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp , và mọi người đều trải qua các triệu chứng khác nhau với mức độ nghiêm trọng khác nhau khi bị viêm khớp. Một số đặc điểm chung của viêm khớp có thể bao gồm:
- Đau khớp
- Cứng khớp
- Giảm sức mạnh và chức năng cơ bắp
- Mất phạm vi chuyển động
- Khó khăn với tính di động chức năng
Người thân của bạn có thể gặp khó khăn với một số nhiệm vụ có vẻ cơ bản hoặc họ có thể gặp khó khăn trong việc quản lý các hoạt động yêu cầu sử dụng chân, tay hoặc cả hai. Hiểu cách bệnh viêm khớp ảnh hưởng đến khả năng vận động chức năng hàng ngày của họ có thể giúp bạn chăm sóc tốt nhất cho bạn bè hoặc người thân của mình.
Chăm sóc người bị viêm khớp
Có một số điều bạn có thể làm (hoặc đơn giản là ghi nhớ) khi chăm sóc người bị viêm khớp. Chúng có thể bao gồm:
- Hiểu tình trạng của họ. Hiểu rõ về tình trạng viêm khớp của người thân có thể giúp bạn xác định nơi họ có thể cần hỗ trợ. Ví dụ: nếu người thân của bạn bị viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến cử động của bàn tay và chi trên, người đó có thể cần hỗ trợ mở chai lọ hoặc quản lý các công việc vận động tinh như cầm thuốc. Một người bị thoái hóa khớp gối có thể gặp khó khăn khi đi lại và điều hướng cầu thang.
- Giữ các đường dây liên lạc mở. Nói chuyện với người thân hoặc bạn bè của bạn về tình trạng của họ là một cách tuyệt vời để hiểu nó ảnh hưởng đến họ như thế nào. Và đừng ngại chia sẻ cảm xúc của bạn về việc quan tâm đến ai đó; cung cấp dịch vụ chăm sóc và giúp đỡ ai đó một cách nhất quán có thể gây tổn hại về mặt cảm xúc đối với bạn.
- Biết khi nào nên giúp đỡ và khi nào nên đứng lại. Hầu hết những người bị viêm khớp muốn duy trì sự độc lập nhất có thể. Có vẻ như là một ý tưởng hay nếu bạn tham gia và hỗ trợ đi lại, di chuyển trên giường hoặc thực hiện các công việc đòi hỏi phải với tới. Nhưng hãy chắc chắn rằng người thân của bạn có cơ hội hoạt động độc lập nhất có thể và biết rằng họ sẽ yêu cầu hỗ trợ khi cần.
- Giúp quản lý thuốc. Đôi khi quản lý viêm khớp có nghĩa là quản lý các loại thuốc khác nhau. Tôi nếu người thân của bạn gặp khó khăn trong việc giữ thuốc và liều lượng phù hợp hoặc nếu họ gặp khó khăn về thể chất khi xử lý thuốc hãy sẵn sàng giúp đỡ.
- Trợ giúp với việc quản lý các thiết bị hỗ trợ. Một số người bị viêm khớp cần có các thiết bị hỗ trợ, chẳng hạn như gậy hoặc khung tập đi, để đi lại. 7 Đôi khi, việc sử dụng các thiết bị này có thể rất rắc rối hoặc khó hiểu. Bạn có thể giúp bạn bè hoặc người thân bị viêm khớp của mình bằng cách dành một chút thời gian để tìm hiểu cách sử dụng thiết bị hỗ trợ của họ và cách vận hành thiết bị đúng cách.
- Khuyến khích và giúp tập thể dục. Tập thể dục đã được chứng minh là có lợi cho nhiều người bị viêm khớp. Động tác giúp các khớp được bôi trơn và cơ bắp chắc khỏe. Ngoài ra, tập thể dục có thể giúp duy trì hoặc cải thiện khả năng vận động chức năng. Nhưng tập thể dục có vẻ như là một nhiệm vụ đau đớn hoặc khó khăn đối với người bị viêm khớp. Khuyến khích tập thể dục và giúp người thân của bạn thực hiện các bài tập của họ đúng cách là một cách tuyệt vời để chăm sóc người bị viêm khớp. Ngoài ra, nếu người thân của bạn cần phẫu thuật khớp, bạn có thể giúp họ thực hiện các bài tập sau phẫu thuật.
Hãy nhớ rằng bạn bè hoặc người thân của bạn có thể trải qua những giai đoạn cần sự quan tâm và giúp đỡ của bạn và những lúc họ muốn đi một mình. Cố gắng duy trì sự linh hoạt trong việc chăm sóc của bạn, cung cấp sự trợ giúp khi thực sự cần thiết và khi điều đó được hoan nghênh.
Vật lý trị liệu có thể giúp ích như thế nào
Các nhà trị liệu vật lý được coi là chuyên gia về vận động và hầu hết được đào tạo để đánh giá và điều trị cho những người mắc các dạng viêm khớp khác nhau. Nếu bạn bè hoặc người thân của bạn bị viêm khớp, khuyến khích họ đến gặp PT là một cách tuyệt vời để học các chiến lược quản lý hiệu quả tình trạng của họ.
Nếu người thân của bạn sắp đi trị liệu, hãy hỏi xem có thể chấp nhận đi cùng và xem những gì được thực hiện hay không. Hãy chắc chắn không gây khó chịu, nhưng có thể hỏi một số câu hỏi để có một số gợi ý về cách bạn có thể hỗ trợ người thân của mình trong việc kiểm soát bệnh viêm khớp của họ.
