Dưỡng ẩm cho làn da là một công việc đơn giản bạn có thể làm trước khi đi ngủ và sẽ mang lại một số lợi ích to lớn. Từ việc hỗ trợ trị mụn trứng cá đến giảm tác động của lão hóa, thói quen dưỡng ẩm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn ngay cả khi bạn già đi.
Nhu cầu của da có thay đổi theo thời gian không?
Có thể bạn đã biết làn da của người lớn tuổi có vẻ mỏng hơn và mờ hơn. Những người dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể nhận thấy rằng da của họ phát triển các đốm sắc tố hoặc thậm chí là hiện tượng đàn hồi , một tình trạng khiến da gần như sần sùi.
Nhiều thập kỷ trôi qua, tuyến bã nhờn tiết ra ít dầu hơn trên da. Điều này làm cho da khô hơn và thậm chí có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng như bệnh chàm. Trong khi phụ nữ chủ yếu quan sát những thay đổi của da sau thời kỳ mãn kinh (và nam giới lớn tuổi hơn nhiều), quá trình này có thể bắt đầu bất cứ lúc nào ở tuổi trung niên. Điều này làm cho việc dưỡng ẩm càng trở nên quan trọng hơn để bảo vệ các lớp da mỏng manh bên ngoài. Không có lý do gì để đợi cho đến khi các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện.
Thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm là khi nào?
Vì bạn dành phần lớn thời gian trong ngày để đi chơi và phần lớn thời gian vào ban đêm để ngủ, nên nhu cầu dưỡng ẩm của bạn sẽ khác nhau giữa ngày và đêm.
Vào ban ngày, kem dưỡng ẩm của bạn phải có mức độ bảo vệ nhất định chống lại tia UVA và UVB. Ngay cả những ngày mùa đông nhiều mây hoặc có tuyết cũng có thể khiến bạn dễ bị phơi nắng hoặc bỏng.
Vào ban đêm, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm để giúp phục hồi những tổn thương ban ngày. Trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng loại kem dưỡng ẩm đặc hơn với tất cả các thành phần cần thiết, bao gồm cả retinoids.
Dưỡng ẩm trước khi đi ngủ có tác dụng gì?
Thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ có thể xảy ra ba điều sau:
- Nghỉ ngơi cho khuôn mặt
- Sửa chữa các hoạt động bạn làm trong ngày
- Giảm thiểu tác động của lão hóa
Kem dưỡng ẩm ban đêm với retinoid là sự lựa chọn tuyệt vời cho hầu hết mọi lứa tuổi. Retinoids làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn phát triển và giúp chữa lành các vấn đề về mụn dai dẳng. Chúng cũng hữu ích trong việc làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Sử dụng retinoid trong khoảng thời gian vài tháng được biết là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các mạch máu và collagen mới, cũng như làm mịn làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Làm sao tôi biết mình cần sản phẩm nào?
Sẽ không đủ nếu chỉ thoa một ít kem dưỡng da lên mặt và đi ngủ, đặc biệt là khi bạn già đi. Nhu cầu của bạn sẽ phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng chung của làn da, nhưng có một số tiêu chuẩn mà bất kỳ ai cũng có thể tuân theo:
- Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ trước khi đi ngủ để loại bỏ lớp trang điểm, dầu và bụi bẩn có thể gây mụn.
- Giảm thiểu việc sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết, đặc biệt nếu làn da của bạn mỏng manh.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa retinoids và chất chống oxy hóa để bảo vệ làn da của bạn qua đêm và suốt cả ngày.
- Chọn một loại kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm cho các tế bào da của bạn, những tế bào này sẽ mất nhiều độ ẩm hơn vào ban đêm. Với việc sử dụng thường xuyên, bạn có thể nhận thấy sự cải thiện đáng kể cho làn da của mình sau vài tuần hoặc vài tháng.
Thời gian vẫn trôi qua dù bạn có làm gì đi chăng nữa. Nếu không tận dụng các cơ hội để bảo vệ làn da của mình ngay từ bây giờ, bạn sẽ phải vật lộn để đối phó với các tình trạng da do tuổi tác bắt đầu từ tuổi trung niên. Với thói quen dưỡng ẩm tốt hàng ngày trước khi đi ngủ bằng các sản phẩm phù hợp, làn da của bạn sẽ già đi một cách duyên dáng và đĩnh đạc.
